Gratitude: Self-Care Journal

برنامه Gratitude یک ابزار مراقبت از خود است که با دقت طراحی شده است تا به شما کمک کند بر سلامت روان خود تمرکز کنید.

قدردانی با مجله قدردانی، تأییدیه‌ها، تابلوی چشم‌انداز و محتوای انگیزشی روزانه، همه ابزارها و یادآوری‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که برای به دست آوردن انگیزه و ایجاد یک روال عاشقانه سالم در زندگی‌تان نیاز دارید.

برای داشتن یک زندگی شاد و پربار، داشتن سلامت روانی خوب و حس قوی عشق به خود برای ما مهم است.

و از آنجایی که برنامه کاملاً خصوصی است، همیشه می‌توانید مطمئن باشید که نوشته‌های مجله ارزشمند، تأییدیه‌ها و تابلوی دید فقط برای چشمان شما هستند.

در اینجا ابزارهایی هستند که در برنامه Gratitude پیدا خواهید کرد:

1. 📖 نشریه قدردانی

یک دفتر یا دفتر خاطرات سپاسگزاری چشمان شما را باز می کند تا در مورد همه نعمت های کوچک زندگی خود فکر کنید.

در زندگی روزمره، ما می توانیم چیزهایی را که خوش شانس هستیم از دست بدهیم و با نگه داشتن یک دفتر خاطرات می توانید به آرامی و پیوسته دیدگاه خود را تغییر دهید تا روی چیزهای خوب زندگی خود تمرکز کنید.

برنامه Gratitude یادآورهایی را همراه با اعلان برای شما ارسال می کند تا به شما در ایجاد عادت روزانه کمک کند.

همچنین می‌توانید عکس‌ها را به نوشته‌های مجله‌تان اضافه کنید، یک خط ژورنال سپاسگزاری ایجاد کنید، و به صدها درخواست مجله دسترسی داشته باشید.

2. 💗تأییدات مثبت

اگر در مورد تجلی یا قانون جذب شنیده اید، احتمالاً در مورد جملات تاکیدی نیز شنیده اید.

جملات تاکیدی مثبت روزانه، گفتار ما را با خود تغییر می دهد تا بر افکار محبت آمیز و مهربانانه تر نسبت به خود تمرکز کنیم.

آنها به ما انگیزه لازم را برای ادامه حرکت رو به جلو و باور به خود می دهند.

برنامه Gratitude صدها تأیید دارد که می توانید بنا به نیاز خود به آنها گوش دهید یا بخوانید.

همچنین می توانید جملات تاکیدی خود را بنویسید، موسیقی اضافه کنید و صدای خود را به آنها ضبط کنید.

جملات تاکیدی مثبت ابزاری بسیار دوست داشتنی است و با استفاده از این برنامه تاییدیه، تمرین آنها برای شما بسیار آسان است.

3. 🏞ایجاد تابلوهای VISION

یکی دیگر از ابزارهای تجلی فوق العاده محبوب، تخته بینایی است که تخته رویایی نیز نامیده می شود. تابلوی چشم انداز به عنوان کلاژی از رویاها و اهداف شما در قالب عکس، نقل قول و تاکیدات عمل می کند.

در برنامه Gratitude، ما به شما کمک می‌کنیم تا با استفاده از بخش‌ها، ایده‌های هدف، یک تابلوی دید عالی بسازید و یک ویدیو از تمام اهداف خود همراه با موسیقی ایجاد کنید. شما همچنین می توانید تابلوهای دید متعدد بسازید!

4. 🌈DAILY ZEN

ما نیاز به انگیزه و الهام را درک می کنیم، زیرا شما با این ابزارهای خودیاری یک روال سالم ایجاد می کنید، به همین دلیل است که Daily Zen بخش مهمی از برنامه است.

در اینجا، نقل قول های سپاسگزاری، نقل قول های انگیزشی، ایده های تغییر فکر، کارت های تشکر، جملات تاکیدی، مقالات وبلاگ و داستان های زندگی واقعی افرادی را خواهید یافت که با سپاسگزاری طرز فکر خود را تغییر داده اند.

یک سوئیچ ساده می تواند یک تغییر عظیم در زندگی شما آغاز کند. ابزار خودمراقبتی مانند Gratitude به شما کمک می کند تا یک روال سالم بسازید تا از سلامت روان خود مراقبت کنید، به اهداف خود برسید و زندگی زیبا داشته باشید.