Gratitude: Self-Care Journal

Lietotne Gratitude ir rūpīgi izstrādāts pašapkalpošanās rīks, kas palīdz koncentrēties uz savu garīgo veselību.

Pateicoties pateicības žurnālam, apgalvojumiem, vīzijas dēlim un ikdienas motivācijas saturam, Gratitude nodrošina visus nepieciešamos rīkus un atgādinājumus, lai iegūtu motivāciju un attīstītu veselīgu patmīlības rutīnu savā dzīvē.

Lai dzīvotu laimīgu un pilnvērtīgu dzīvi, mums ir svarīga laba garīgā veselība un spēcīga patmīlības sajūta.

Un, tā kā lietotne ir pilnībā privāta, jūs vienmēr varat būt drošs, ka jūsu vērtīgie žurnāla ieraksti, apstiprinājumi un redzes dēlis ir paredzēti tikai jūsu acīm.

Tālāk ir norādīti rīki, ko atradīsit lietotnē Gratitude.

1. 📖 PATEICĪBAS ŽURNĀLS

Pateicības žurnāls vai dienasgrāmata atver jūsu acis, lai pārdomātu visas jūsu dzīves mazās svētības.

Ikdienas dzīvē mēs varam aizmirst par to, kas mums ir paveicies, un, vadot žurnālu, jūs varat lēnām un vienmērīgi mainīt savu skatījumu, lai koncentrētos uz to, kas ir labs jūsu dzīvē.

Lietotne Gratitude nosūtīs jums atgādinājumus ar uzvednēm, lai palīdzētu jums izveidot ieradumu veidot žurnālus.

Varat arī pievienot fotoattēlus saviem žurnāla ierakstiem, izveidot pateicības žurnālu sēriju un piekļūt simtiem žurnālu uzvedņu.

2. 💗POZITĪVI APSTIPRINĀJUMI

Ja esat dzirdējis par izpausmēm vai pievilcības likumu, jūs, iespējams, esat dzirdējis par apgalvojumiem.

Pozitīvi ikdienas apliecinājumi maina mūsu pašrunas, lai koncentrētos uz mīlošākām un laipnākām domām pret sevi.

Tie dod mums nepieciešamo motivāciju turpināt virzīties uz priekšu un ticēt sev.

Lietotnē Gratitude ir simtiem apstiprinājumu, kurus varat klausīties vai lasīt atbilstoši savām vajadzībām.

Varat arī rakstīt savus apgalvojumus, pievienot mūziku un ierakstīt tiem savu balsi.

Pozitīvie apgalvojumi ir ļoti iemīļots rīks, un, izmantojot šo apstiprinājumu lietotni, tos ir ļoti viegli praktizēt.

3. 🏞IZVEIDOT VISION DĀĻU

Vēl viens ļoti populārs izpausmes rīks ir redzes dēlis, ko sauc arī par sapņu dēli. Vīzijas dēlis kalpo kā jūsu sapņu un mērķu kolāža fotoattēlu, citātu un apstiprinājumu veidā.

Lietotnē Gratitude mēs palīdzēsim jums izveidot lielisku vīzijas dēli, izmantojot sadaļas, mērķu idejas un kopā ar mūziku izveidot video par visiem jūsu mērķiem. Varat arī izgatavot vairākus redzes dēļus!

4. 🌈DIENAS ZEN

Mēs saprotam, ka ir nepieciešama motivācija un iedvesma, veidojot veselīgu rutīnu ar šiem pašpalīdzības rīkiem, tāpēc Daily Zen ir svarīga lietotnes sastāvdaļa.

Šeit jūs atradīsiet pateicības citātus, motivācijas citātus, domu maiņas idejas, pateicības kartītes, apstiprinājumus, emuāra rakstus un reālās dzīves stāstus par cilvēkiem, kuri ar pateicību mainīja savu domāšanu.

Viens vienkāršs slēdzis var sākt lielas pārmaiņas jūsu dzīvē. Pašaprūpes rīks, piemēram, pateicība, palīdzēs jums izveidot veselīgu rutīnu, lai rūpētos par savu garīgo veselību, sasniegtu savus mērķus un dzīvotu skaistu dzīvi.